Papatya Çayı (50 GR)

Papatya çayı, papatya bitkisinin kurutulmuş çiçekleri kullanılarak hazırlanan, hafif kokulu ve
rahatlatıcı bir bitki çayıdır.
• Yatıştırıcı etkisiyle bilinir.
• Sindirim, uyku ve stres üzerinde olumlu etkileriyle yaygın şekilde kullanılır.
Papatya Çayı Besin Değeri (demlenmiş çay, 1 fincan)
Demleme sonucunda besin değeri çok düşüktür çünkü kalori ve makrobesin içermez.

Papatya Çayının Faydaları:
Bilimsel çalışmalar ve geleneksel kullanım açısından en bilinen faydalar:
 1. Sakinleştirici ve uyku artırıcı
• Stresi azaltır, uykuya geçişi kolaylaştırabilir.
 2. Sindirim sistemi desteği
• Mideyi yatıştırır, gaz ve şişkinliği azaltabilir.
• Hafif mide spazmlarına iyi gelir.
 3. Antioksidan ve anti-inflamatuvar etki
• Vücuttaki serbest radikalleri nötralize eder.
• Bazı hafif iltihapların yatışmasına yardımcı olabilir.
 4. Solunum ve boğaz rahatlatıcı
• Hafif boğaz ağrısı veya grip döneminde rahatlatıcı etkisi vardır.
 Papatya Çayı Nasıl Yapılır?
Basit tarif:
• 1 bardak kaynar su
• 1–2 çay kaşığı kuru papatya
• 5–10 dakika demlenme
İsteğe göre bal, limon veya hafif tarçın eklenebilir.